くち、ぱちお

コメダ珈琲店って落ち着く。赤いソファーに座ってゆっくりとできる。たまたまだったのか、お店の人の声のトーンも心地よく、静かな時間を過ごしたい人にいい場所。たまごサンド、シロノワール、カフェオレ、グラタン、かき氷チャイ味。食べてみた。まず、たま...

イオンモールってすごい。この夏🎐、本当にありがたい。多くの人がイオンに来ていて、涼みに来ている。もちろん、買い物を目的としていたり、映画🎥を見に来たり、やることがあって来ている人もいるが買い物の袋を持っている人より、遥かにフードコートの込み...

毎日37度近くの日々を送っていると、疲れが出ているのか暑さなのか、頭がボーっとして動きが遅くなってしまう。朝イチでやっていたこと。体臭は食事、睡眠、ストレスからくるらしい。熱中症にならないためにも三食きちんと栄養のあるものを食べていく大切さ...

眠ることの大切さをラジオで聞いた。人間はなぜ眠らなければいけないのか。情報を整理すること、脳🧠を休ませることが睡眠。睡眠で成長ホルモンがでる、時間をなるべく多く睡眠時間をとることが大切。記憶の固定化。感情をうまく働かせること。夜はなるべく部...

最近心の整い方について、何が一番かを考えていたら、掃除をすることが一番心が整うかなと思った。今はお掃除ロボットなどが自動的にきれいにしてくれるが、自分の手でする。自分の手を使ってきれいにすると、終わった時の達成感がたまらない。気持ちがすっき...

能登半島地震から一年半、毎日のようにここの所、地震情報あり。災害対策のために、お水を買う人に良くスーパーで会う。子供たちは7月5日１６：１８を気にしている。今日はもう7月突入。あっという間に時間はたっていく。毎日を大切に過ごせることが幸せな...

今朝の朝イチで体にいい食べ物、腸活大事！腸をもむだけ。あとは、ごぼう、人参、大根、ばなな、りんご、くり、さつまいも、もちむぎ、押し麦ごはん、海藻、など。しかし、驚いたのはうどん、そば、ラーメン、そーめんなどの麵類がいいらしい。そこにプラスし...

毎日暑い日が続いている。熱中症にならないようにエアコンをつけてというが、まだ6月。こんなに早くにエアコンをつけるのに気が引けるのは、わたしだけ？6月でも熱中症になるのは確かにわかる。エアコンの風が嫌いなわけでもない。涼しいし、エアコンだいす...

昨日備蓄米がやっと買えた。たまたま行ったスーパーに置いてあった。びっくりした！そして一家族二袋まで。koko米だった。５㎏２０００円弱。嬉しい。去年はこれが普通の価格だったのに、、。早速、よく研いで食べてみた。結構美味しい！良かった。またう...

今日の朝ドラ、あんぱんを見た。最後のたかしがシーソーに一人で座っている姿が泣けてくる。戦争がったら、愛する人のためにいきたい。との、ちひろの言葉が何とも心に残る。イランとイスラエル停戦とのニュース。あんぱんを見ながら、現実の今の時代にも同じ...