2025-07

眠ることの大切さをラジオで聞いた。人間はなぜ眠らなければいけないのか。情報を整理すること、脳🧠を休ませることが睡眠。睡眠で成長ホルモンがでる、時間をなるべく多く睡眠時間をとることが大切。記憶の固定化。感情をうまく働かせること。夜はなるべく部...

最近心の整い方について、何が一番かを考えていたら、掃除をすることが一番心が整うかなと思った。今はお掃除ロボットなどが自動的にきれいにしてくれるが、自分の手でする。自分の手を使ってきれいにすると、終わった時の達成感がたまらない。気持ちがすっき...

能登半島地震から一年半、毎日のようにここの所、地震情報あり。災害対策のために、お水を買う人に良くスーパーで会う。子供たちは7月5日１６：１８を気にしている。今日はもう7月突入。あっという間に時間はたっていく。毎日を大切に過ごせることが幸せな...