最近のニュースで、お弁当屋さん、カレー屋さんが倒産過去最多。と、あり、原因はお米の高騰。今日の
朝イチでも家計の見直しで、老後の資金づくりの特集。みんな贅沢しているわけでなく、今まで通りの
生活すら大変になってきている。どうしてこんなことになってきたんだろう、、。
人間が生活する中で、睡眠、運動はお金をかけなくてもできる。あとは、食事。体にいいものだけを買
う。魚、野菜、タンパク質、ナッツ類。まごはやさしいよ。が、いいらしい。
豆、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いも、ヨーグルトをたべるといいらしい。
あまりよくないものでは、砂糖、小麦粉、ハム、ソーセージ、ベーコン、フライドポテト、唐揚げ、ラ
ーメン、ハンバーガー、菓子パン、甘い飲み物、、。
なんとなくわかっていたけど、やっぱりだめなんだ、、。こどもに食べさせてる、、。
ひー、、。ま、たまにの楽しみにはいいとして、、。
なるべく頭にいれておき、食事を整える。朝はたくさん食べて、夜は控えめに。を、心がけよう！
ストレスをなるべく少なく、自分の楽しいことに目をむけて。
