毎日37度近くの日々を送っていると、疲れが出ているのか暑さなのか、頭がボーっとして動きが遅くなってしまう。
朝イチでやっていたこと。体臭は食事、睡眠、ストレスからくるらしい。熱中症にならないためにも三食きちんと栄養のあるものを食べていく大切さ。やっぱり、わかっているけど子供の頃から言われてきたことが、ごもっとも!
規則正しい生活を。適度に運動を。腹八分目。
腸活大事、ついつい夏の暑さに気持ちが緩んでしまいがちだけど、冷静になって落ち着いて、いつも通りの生活をすることの大切さを頭の隅において、生活をしていきたい。
夏休み、44日もあっという間におわってしまう。思い出を作っていきたい。